Definitivamente la cuarentena nos movió a todos de una manera sin precedentes. Estaba empezando el año, nuestros propósitos apenas empezaban a tomar forma y poco a poco los íbamos construyendo. La cuarentena no ha sido fácil para nadie. Ni para las personas que pese a la situación deben salir a trabajar, ni para los que tenemos la dicha de quedarnos en casa.
Es sumamente importante saber que en esta situación es normal que tengamos ideas, situaciones o pensamientos que tal vez nunca tuvimos o que hace mucho tiempo dejamos atrás.
Debido a esto es que, en este artículo, te contaré cómo afrontar estas situaciones adversas que llegamos a tener durante la cuarentena.
¡Ahora sí! De la lista que te presento aquí abajo, suma un punto por cada cosa que hayas hechos durante esta cuarentena y si al final tienes más de 3 puntos, te invito a terminar el artículo, creo que te ayudara.
- He tenido más conflictos familiares que de costumbre.
- Siento que pierdo el tiempo y no aprovecho mi día.
- He cuestionado cosas de mi vida, como mi relación con mi pareja, mi familia o con mi carrera profesional.
- No estoy convencido del rumbo que lleva mi vida.
- He buscado a otras personas solo para salir del aburrimiento y tener con quién hablar.
- No me gusta estar todo el dia en redes sociales.
¿Sigues por aquí? Entonces quiero pensar que te relacionaste con más de 3 situaciones. ¡Así que empecemos!
Primero, como mencioné antes: nadie estaba preparado para esta situación. Por lo tanto, ¿Por qué lo estarías tú? No hay razón, ¿verdad?. Bueno, entonces tómatelo con tranquilidad, es normal que no sepas qué hacer, que sientas ansiedad y que tengas tus momentos sad.
¿Y los conflictos familiares o de pareja? Déjame decirte que son parte de la situación. Nos vamos descubriendo en la marcha, no estábamos acostumbrados a pasar tanto tiempo juntos. Lo primordial es el respeto, entiende que todos nos estamos acoplando, por lo tanto, es normal tener conflictos mientras se establece una nueva dinámica familiar o de pareja, manden tu mente abierta al desarrollo y establecimiento de estas nuevas dinámicas. Ahora que, si estos conflictos ya se presentaban antes de la pandemia y solo se intensificaron, te invito a dedicarle un poco más de tiempo a encontrar una solución.
Si sientes que pierdes el tiempo, te recomiendo que leas el artículo “Consejos para vencer el aburrimiento” haciendo clic aquí. Pero lo más importante: ¡Empieza ya! También te puede servir hacer una pequeña lista de cosas por hacer diariamente, como leer 10 páginas de alguna novela, hacer 30 minutos de ejercicio, meditar 20 minutos, pasar tiempo de calidad en familia. Pequeñas actividades que te hagan sentir más productivo durante el día.
Por último, la cuarentena sirve mucho para replantearnos aspectos de nuestra vida que, tal vez, hacíamos en modo automático, por lo tanto, pregúntate, ¿Qué tan feliz me hace sentir mi relación en pareja?, ¿Realmente me siento apoyado y escuchado?, ¿Mi carrera profesional me gusta? ¿Realmente me veo en esta área? Es importante cuestionarnos, e identificar si estas ideas ya estaban presentes y solo era cuestión de prestarles atención y afrontarlas o son producto de la ansiedad. Te invito a ser muy honesto contigo, que le dediques su tiempo, que no te lo tomes a la ligera y que busques soluciones.
Espero que realmente te haya ayudado este pequeño artículo, que clarifiques tus ideas y hagas algo al respecto. Recuerda que esto pasará y tú decides como recordar esta situación, como un momento de cambio, de afrontamiento y crecimiento o un mal momento, lleno de aburrimiento y conflictos.